兒童、長者、氣喘患者空品不良要注意什麼？高風險族群防護

同一個 AQI 等級，家裡有小孩、長者或慢性病患者的人，跟身體健康的年輕人，該做的事不一樣。官方文件裡把這群人統稱「敏感族群」，但很少展開講清楚「為什麼」，也很少講「具體要做哪三件事」，這篇把這兩塊補起來。

敏感族群包含哪些人

依衛生福利部公告的因應建議，敏感族群主要指孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人。這群人不是被特別針對，而是身體對污染物的耐受度本來就比一般成人低：孩童的呼吸系統仍在發育，活動量又大，同樣暴露在一團空氣裡，吸入與累積的污染物可能比成人更多；長者與慢性病患者的心肺代償能力較弱，污染物造成的負擔更容易誘發原有疾病的症狀，一次感冒或一次劇烈咳嗽都可能演變成需要就醫的狀況。本篇不做個別病史的醫療判斷，慢性病患者的用藥與活動限制仍應以醫師意見為準。

敏感族群的門檻，比一般民眾提前一級

環境部空氣品質監測網公告的分級建議裡，敏感族群在 AQI 達到 101 到 150（橘色，對敏感族群不健康）時，就被建議「減少體力消耗及戶外活動，必要外出配戴口罩」；這個動作要到 151 到 200（紅色）才輪到一般民眾。換句話說，家裡若有孩童、長者或心肺疾病患者，看到橘色警戒就該當一回事，不必等到紅色才開始調整安排。各等級完整對照表，見AQI 橘色、紅色警戒怎麼分。

氣喘患者要多留意的地方

氣喘屬於呼吸道疾病，本來就在官方定義的敏感族群範圍內。空氣品質不良時，懸浮微粒與其他污染物可能刺激呼吸道，讓原本控制良好的氣喘患者更容易出現咳嗽、胸悶或呼吸急促等症狀。除了跟著敏感族群的門檻減少戶外活動、必要外出配戴口罩之外，若醫師開立有急救型吸入劑，空氣品質不良期間出門前可以順手確認是否隨身攜帶；若症狀比平常明顯加重，應直接就醫，不要自行加重運動強度來測試身體反應，也不要以為只是空氣不好造成的暫時現象就拖延就醫。

具體可以做的三件事

依衛生福利部因應空污的新聞稿整理，除了減少戶外活動與外出配戴口罩，還有兩個常被忽略的細節：一是回到室內後，先洗手、洗臉、清潔鼻腔，把附著在皮膚與鼻腔的懸浮微粒盡快清除，不要直接坐下休息；二是移動優先選擇大眾運輸，比自行開車或騎車暴露在道路廢氣的時間更短。這三件事都不需要額外採購設備，是官方建議裡成本最低、卻也最容易被忽略的部分，尤其是清潔鼻腔這一步，很多人只記得洗手卻漏掉。

空氣清淨機和口罩，哪個先做

室內可以視情況使用空氣清淨機輔助，但清淨機的效果取決於坪數、機型與濾網狀態，本篇不對特定品牌或效能數字背書；口罩則是外出時的第一道防護，挑選與配戴方式的細節，見空氣品質不良口罩怎麼選。兩者不是二選一，室內盡量減少外部空氣進入、外出確實戴好口罩，是互補而非替代的關係。家裡如果同時有敏感族群成員與一般健康成員，防護資源有限時，可以優先把口罩與室內防護做給敏感族群，再依情況調整其他人的安排。

相關延伸

想知道最高警戒等級「紫爆」的由來與現行定義，看紫爆是什麼意思；想知道 PM2.5 本身的定義與標準，看PM2.5 是什麼；整套 AQI 計算邏輯與地圖，回到空氣品質指數怎麼看。

常見問題

懷孕中要不要比照敏感族群辦理？ 目前公開的官方文件多將敏感族群定義為孩童、老年人與心臟、呼吸道及心血管疾病患者，孕期的個人化建議應由婦產科醫師依妊娠狀況判斷，不宜只依本篇的分級建議自行決定。

氣喘患者平常沒有發作，還需要特別注意嗎？ 氣喘屬於呼吸道疾病，官方分級建議中的敏感族群本就涵蓋此類患者，即使平常控制良好，空氣品質不良期間仍建議依敏感族群的門檻調整活動，若隨身備有醫師開立的急救藥物，出門前也可一併確認。

學校會不會主動因為空品不良停止戶外活動？ 會。教育部訂有全國性的分級規範，AQI 達 151 到 200（紅）時，戶外課程應視情況調整室內或延期；達 201 到 300 以上（紫、褐紅）時，應全部立即停止戶外活動並調整室內進行或延期辦理，這是明文規定，不是各校自行決定。家長若擔心橘色等級這種學校仍可能維持戶外課的階段，可主動與學校確認當日安排，尤其是孩子屬於敏感族群時更值得留意。

本文整理的是官方公告的敏感族群定義與因應建議，不提供個人化醫療判斷。慢性病、氣喘、心血管疾病等個別狀況，應諮詢醫師並以其專業意見為準，不應僅憑本文自行調整用藥或活動安排。