室內空氣品質標準多少？開窗通風還是關窗用清淨機

外面 AQI 跳成橘色警戒的時候，很多人第一個反應是把家裡窗戶全部關起來，卻沒想過關窗之後，室內空氣就只能靠原本那批空氣循環，累積的二氧化碳跟原本就存在的室內污染源反而沒地方去。室內空氣品質是另一套獨立的標準，跟戶外 AQI 不是同一件事，也不能直接套用同一套判斷。

室內空氣品質有自己的一套標準，跟戶外不是同一套

依「室內空氣品質標準」（2012 年 11 月 23 日發布施行）規定，室內場所的細懸浮微粒（PM2.5）24 小時值標準為每立方公尺 35 微克，二氧化碳（CO2）8 小時值標準為 1000 ppm，一氧化碳（CO）8 小時值標準為 9 ppm。這套標準是給學校、醫療院所、大眾運輸站等特定場所用的室內管理依據，跟環境部近年修正的戶外空氣品質標準是兩套不同的法規，平均時間、適用對象都不一樣，不能拿其中一套的數字去套另一套。

室內 PM2.5 標準比戶外新標準寬鬆，不是矛盾

眼尖的人可能發現，戶外空氣品質標準的 PM2.5 24 小時值已在 2025 年 1 月 1 日調整為 30 微克，比室內標準的 35 微克還嚴格。這不代表室內比戶外更「不重要」，而是兩套標準訂定的時間與考量不同：室內標準自 2012 年發布後尚未隨戶外標準同步修正，兩者目前確實存在落差。日常判斷時，兩套數字各自對應各自的場所，不需要互相比較高低，實務上更重要的是室內場所有沒有符合各自標準，而不是糾結兩個數字誰比較嚴格。

二氧化碳超標，問題通常不是戶外空氣

環境部室內空氣品質資訊網說明，判斷室內通風是否足夠，主要看二氧化碳濃度，建議不應超過 1000 ppm，測量應選在人員在室尖峰時段（通常是上午十一點到下午三點）進行；若超過 1000 ppm，官方建議檢查室內燃燒裝置與室外二氧化碳背景濃度，而不是直接歸咎於戶外空氣品質不良。也就是說，二氧化碳偏高多半反映的是室內通風不足或人員密度過高，跟外面 AQI 是不是紫爆，其實是兩件不同的事。

開窗或關窗，先看你想解決哪個問題

環境部頁面本身沒有直接給「開窗還是關窗」的單一答案，這裡整理一個判斷邏輯，供讀者自行對照現場狀況：如果擔心的是二氧化碳累積或室內悶熱不通風，開窗讓空氣對流是直接的解法，清淨機本身不會降低二氧化碳；如果外面剛好是橘色以上的空品警戒，開窗會讓室外的細懸浮微粒直接進到室內，這種情況下比較合理的做法是先關窗，用清淨機處理室內既有的懸浮微粒，等外面等級降下來，或選在污染較輕的時段短暫開窗換氣。兩個問題（二氧化碳與 PM2.5）解法不同，不是單靠一個動作能同時解決。

清淨機該放在哪裡、開多強

清淨機的效果跟坪數、機型、濾網狀態都有關，本篇不對特定品牌或型號的效能數字背書，只提供一個通用原則：濾網若已經使用超過建議更換週期，過濾效果會明顯下降，先確認濾網狀態，比糾結機器出風口該對著哪個方向更實際；空間坪數如果明顯超過機器的建議適用坪數，也很難期待短時間就有明顯效果。這些是設備使用上的常識性提醒，不是本篇要深入的重點，需要挑選特定機型時，建議另外參考產品標示的檢測數據，不在這裡展開比較。

相關延伸

想知道戶外 AQI 各等級對應的行動建議，看AQI 橘色、紅色警戒怎麼分；想知道 PM2.5 本身的定義與戶外標準數字，看PM2.5 是什麼；最高警戒等級的由來，看紫爆是什麼意思。

常見問題

空氣清淨機可以取代開窗通風嗎？ 不行。清淨機主要處理懸浮微粒與部分異味，對降低二氧化碳沒有幫助，長時間完全不開窗，室內二氧化碳仍會持續累積，這是兩種不同的問題，需要分開處理。

室內標準只適用於學校、醫院這種公共場所嗎？ 「室內空氣品質標準」的數字適用於法規列管的特定場所，一般住家沒有強制稽查機制，但同樣的濃度概念可以作為住家通風參考，不代表住家不受污染物影響就不用在意。

家裡沒有 CO2 偵測器，怎麼判斷該不該開窗？ 官方判斷方式仰賴儀器測量，一般家庭沒有偵測器時，可以留意人多密閉空間待久了容易出現的悶脹感、精神不濟等主觀感受作為粗略參考，但這不是精確測量，若長期有不明原因不適，仍建議就醫檢查，不要只靠自我感覺判斷。

本文整理的是官方公告的室內空氣品質標準數字與通風判斷原則，開窗或關窗的建議是依官方數字整理出的一般判斷邏輯，不是官方逐字建議，實際場所是否符合標準，應以專業檢測結果為準，不宜僅憑自我感覺判斷。